고혈압에 좋은 음식 10가지, 식단에 바로 넣어도 좋습니다
안녕하세요! 오늘은 우리 주변에서 흔히 볼 수 있지만, 침묵의 살인자라고도 불리는 고혈압에 대해 이야기해보려고 해요. 혹시 건강검진 때마다 혈압 수치 …
실손보험으로 가능한 건강검진 항목, 몰랐다면 꼭 확인하세요
안녕하세요! 커피 한 잔 하면서 건강 이야기 나눠볼까요? 요즘 건강검진, 다들 챙기고 계시죠? 저도 얼마 전에 받았는데, 생각보다 비용이 꽤 …
당뇨 환자도 안심하고 먹을 수 있는 간식 6가지
안녕하세요! 달콤한 간식, 생각만 해도 기분 좋아지죠? 하지만 당뇨가 있다면 간식 먹기가 망설여지는 게 사실이에요. 혈당 걱정 없이 맛있게 즐길 …
고혈당 자가진단 체크리스트, 지금 내 몸을 점검해보세요
안녕하세요! 오늘은 우리 몸에 대해 한번 이야기해 볼까 해요. 평소에 건강하다고 생각했는데, 갑자기 몸이 이상하다고 느껴진 적 있으신가요? 특히, 갈증이 …
통풍이 밤에 더 아픈 이유와 통증 줄이는 실천법
아, 밤에 갑자기 발가락이 너무 아파서 잠에서 깬 적 있으세요? 저는 얼마 전에 그랬는데, 정말 끔찍했어요. 알고 보니 통풍 때문이더라고요. …
혈압약, 아침에 먹을까 저녁에 먹을까? 효과 차이 알려드립니다
안녕하세요! 혹시 혈압약 드시고 계신가요? 매일 챙겨 먹어야 하는 혈압약, 혹시 아침에 드시나요, 저녁에 드시나요? 사실 혈압약 복용 시간에 따라 …
당뇨 식단 짤 때 절대 함께 먹으면 안 되는 음식 조합
안녕하세요! 오늘은 카페에서 수다 떨듯 편하게 당뇨 식단 이야기를 나눠볼까 해요. 우리 모두 건강한 식습관, 중요하다고 생각은 하지만 실천하기가 참 …
고혈압을 자연스럽게 낮추는 생활습관 5가지
안녕하세요! 혹시 요즘 뒷목이 뻐근하거나 어지러움을 느끼시나요? 그렇다면 혹시 고혈압은 아닌지 한번쯤 생각해 보셨으면 좋겠어요. 고혈압, 생각보다 우리 주변에 흔한 …
통풍에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 한눈에 정리했습니다
안녕하세요! 혹시 발가락이나 발목, 무릎 같은 관절 부위가 갑자기 붓고 빨갛게 변하면서 엄청난 통증을 경험해 보신 적 있으신가요? 그렇다면 통풍을 …